伤身注意！堕胎、小产也要坐月子

在暑期长假结束后，常见到的就是少女偷尝禁果后形成的堕胎潮，然而堕胎对女性身体所造成的伤害，远远超过你的想像：由于透过金属器具进行胚胎刮除，一个不小心伤到周围其它的组织，即有可能造成不孕或荷尔蒙分泌不平衡，导致月经不顺、闭经、贫血等等症状。
若真的必须进行堕胎、或意外发生小产，自身的调养其实跟坐月子一样重要！由「庄氏宇宙健康法」的发起人庄淑旂博士提及的调养步骤，女人不可不知，男人更要好好照顾你所爱的女人！
1. 多吃这些补身体
跟坐月子一样，要喝3周的生化汤，自家熬的最好；并同时多吃猪肝、猪腰以极度重粉等食材，进行体质调养。
2. 避免过度劳动
儘可能的平躺休息，也要避免精神上的过劳，像是应避免长期盯着电视萤幕造成眼睛疲劳，让身体渐渐调整恢复正常状态。
3. 冷风冷水禁止
冷气、风扇甚至是外头的凉风，容易造成神经痛或者感冒，应特别注意。并在30天内避免洗头，防止未来的头痛发生。
4. 排便用力要正确
排便时应使用腹部力量而非单靠肛门的力量，排便后也可用热茶水擦拭肛门，保持乾净。
资料来源：《月经是女人一生健康美丽的指南》／庄淑旂／种籽文化